Ερώτηση 1 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 1
Οι σωστές διατροφικές συνήθειες είναι: |
|
---|---|
1. | Ίδιες για όλους τους ανθρώπους. |
2. | Διαφορετικές για κάθε άνθρωπο. |
3. | Ίδιες για τούς ανθρώπους ίδιας ηλικίας. |
Ερώτηση 2 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 2
Τα έτοιμα γεύματα όπως μπισκότα, τσιπς κ.λπ. πρέπει να αποφεύγονται, διότι: |
|
---|---|
1. | Έχουν υψηλή διατροφική αξία. |
2. | Δεν έχουν καμιά σχεδόν διατροφική αξία. |
3. | Περιέχουν χαμηλές ποσότητες ακόρεστων λιπαρών. |
Ερώτηση 3 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 3
Τροφές πλούσιες σε ενέργεια που πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά είναι: |
|
---|---|
1. | Τα δημητριακά, το ρύζι, τα μακαρόνια. |
2. | Τα τηγανητά και το αλάτι. |
3. | Το μοσχαρίσιο και το χοιρινό κρέας. |
Ερώτηση 4 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 4
Η κατανάλωση άφθονων υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας: |
|
---|---|
1. | Πρέπει να συνδυάζεται με την κατανάλωση αλατιού. |
2. | Πρέπει να αποφεύγεται. |
3. | Είναι θετική για την υγεία. |
Ερώτηση 5 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 5
Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα κατανάλωσης υγρών πρέπει να περιλαμβάνει: |
|
---|---|
1. | Αλκοόλ. |
2. | Καφέ. |
3. | Χυμούς. |
Ερώτηση 6 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 6
Η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα κατανάλωσης υγρών είναι: |
|
---|---|
1. | 1/2 λίτρο. |
2. | 1 λίτρο. |
3. | 2 λίτρα. |
Ερώτηση 7 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 7
Η ημερήσια διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει οπωσδήποτε πέντε μερίδες: |
|
---|---|
1. | Φρούτων και λαχανικών. |
2. | Νερού. |
3. | Πουλερικών ή/και ψαριών. |
Ερώτηση 8 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 8
Η παράλειψη κάποιου γεύματος κατά τη διάρκεια της ημέρας οδηγεί σε: |
|
---|---|
1. | Απώλεια σωματικού βάρους. |
2. | Αύξηση σωματικού βάρους. |
3. | Υπερβολική κατανάλωση τροφής στο επόμενο γεύμα. |
Ερώτηση 9 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 9
Τα βαριά γεύματα πρέπει να αποφεύγονται το: |
|
---|---|
1. | Πρωί. |
2. | Μεσημέρι. |
3. | Βράδυ. |
Ερώτηση 10 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 10
Η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί στον οδηγό: |
|
---|---|
1. | Αύξηση του χρόνου αντίδρασης. |
2. | Μείωση του χρόνου αντίδρασης. |
3. | Διεύρυνση του οπτικού πεδίου. |
Ερώτηση 11 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 11
Η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί στον οδηγό: |
|
---|---|
1. | Περιορισμό του οπτικού πεδίου. |
2. | Μείωση του χρόνου αντίδρασης. |
3. | Διεύρυνση του οπτικού πεδίου. |
Ερώτηση 12 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 12
Το ανώτατο επιτρεπόμενο όριο περιεκτικότητας αλκοόλ στο αίμα (μετρούμενο με τη μέθοδο της αιμοληψίας) για τους οδηγούς λεωφορείων είναι: |
|
---|---|
1. | 0,10 γραμμάρια ανά λίτρο αίματος. |
2. | 0,20 γραμμάρια ανά λίτρο αίματος. |
3. | 0,50 γραμμάρια ανά λίτρο αίματος. |
Ερώτηση 13 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 13
Το ανώτατο επιτρεπόμενο όριο περιεκτικότητας αλκοόλ (μετρούμενο με αλκοολόμετρο) για τους οδηγούς λεωφορείων είναι: |
|
---|---|
1. | 0,10 χιλιοστά του γραμμαρίου ανά λίτρο εμπνεόμενου αέρα. |
2. | 0,50 χιλιοστά του γραμμαρίου ανά λίτρο εμπνεόμενου αέρα. |
3. | 0,20 χιλιοστά του γραμμαρίου ανά λίτρο εμπνεόμενου αέρα. |
Ερώτηση 14 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 14
Γενικά παρατηρείται ότι οι οδηγοί που έχουν καταναλώσει οινοπνευματώδη ποτά: |
|
---|---|
1. | Υποτιμούν τις οδηγικές τους ικανότητες. |
2. | Υπερεκτιμούν τις οδηγικές τους ικανότητες. |
3. | Έχουν ακριβή εκτίμηση των οδηγικών ικανοτήτων τους. |
Ερώτηση 15 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 15
Σε οδηγούς που έχουν καταναλώσει οινοπνευματώδη ποτά, συχνά παρατηρείται: |
|
---|---|
1. | Μείωση των οδηγικών τους ικανοτήτων. |
2. | Βελτίωση των οδηγικών τους ικανοτήτων. |
3. | Σταθερότητα στις οδηγικές τους ικανότητες. |
Ερώτηση 16 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 16
Ένας από τους βασικότερους παράγοντες πρόκλησης ατυχημάτων είναι: |
|
---|---|
1. | Η κόπωση του κινητήρα. |
2. | Η κόπωση του συσσωρευτή. |
3. | Η κόπωση του οδηγού. |
Ερώτηση 17 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 17
Η κόπωση του οδηγού μπορεί να οδηγήσει: |
|
---|---|
1. | Στη μείωση των αντανακλαστικών του και, ενδεχομένως, σε υπνηλία. |
2. | Στη βελτίωση των αντανακλαστικών του και, ενδεχομένως, σε υπνηλία. |
3. | Στη μείωση του χρόνου αντίδρασης και, ενδεχομένως, σε υπερδιέγερση. |
Ερώτηση 18 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 18
Η αύξηση του χρόνου αντίδρασης του οδηγού ωθεί: |
|
---|---|
1. | Στη βελτίωση των αντανακλαστικών του. |
2. | Στη λήψη βεβιασμένων αποφάσεων. |
3. | Στο σχεδιασμό των επόμενων ενεργειών του. |
Ερώτηση 19 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 19
Γενικά, οι πιο επικίνδυνες ώρες για εμφάνιση του φαινομένου της κόπωσης του οδηγού είναι οι: |
|
---|---|
1. | Απογευματινές. |
2. | Μεσημβρινές. |
3. | Πρώτες πρωινές. |
Ερώτηση 20 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 20
Η πιο αποτελεσματική λύση για την αντιμετώπιση της υπνηλίας είναι: |
|
---|---|
1. | Ο δυνατός καφές. |
2. | Ο εξαερισμός της καμπίνας του οδηγού. |
3. | Ο ολιγόλεπτος ύπνος. |
Ερώτηση 21 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 21
Το άγχος είναι η αντίδραση του ανθρώπινου οργανισμού σε συνθήκες αυξημένης πίεσης και θεωρείται: |
|
---|---|
1. | Ασθένεια του πνεύματος. |
2. | Φυσική αντίδραση. |
3. | Ασθένεια του σώματος. |
Ερώτηση 22 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 22
Μακροπρόθεσμο και έντονο άγχος μπορεί να προκαλέσει: |
|
---|---|
1. | Διαρκή ευφορία. |
2. | Περιορισμό του οπτικού πεδίου. |
3. | Διαρκή κόπωση. |
Ερώτηση 23 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 23
Το άγχος βραχυπρόθεσμα προκαλεί: |
|
---|---|
1. | Απώλεια συγκέντρωσης και αναίτια νευρικότητα. |
2. | Διαρκή κόπωση. |
3. | Διαρκή ευφορία. |
Ερώτηση 24 ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ 24
Η καλύτερη στρατηγική αντιμετώπισης του άγχους είναι: |
|
---|---|
1. | Η παραίτηση από την αγχώδη εργασία. |
2. | Τα ηρεμιστικά χάπια. |
3. | Η πρόληψη του. |